Die Vorteile des Tragens von Sportunterstützung während des Trainings

Das Tragen von Schutzausrüstung während des Trainings bietet eine Reihe wichtiger Vorteile, einschließlich Folgendes:

1. Bereitstellung von Unterstützung und Schutz

Schutzausrüstung wie Taillengurte und Kniegelads bietet eine wesentliche Unterstützung während der körperlichen Aktivität, die dazu beitragen, die Last an Muskeln und Gelenken zu reduzieren und Verletzungen zu verhindern. Zum Beispiel unterstützt ein Taillengürtel den unteren Rücken, reduziert die Belastung der Rückenmuskeln und hilft, Lendenwirbelsäulen oder Schmerzen zu verhindern. Kniegelads tragen dazu bei, die Aufprallkräfte auf die Knie aufzunehmen und zu dispergieren, wodurch das Risiko von Knieverletzungen verringert wird.

2. Verbesserung der Kernkraft und Stabilität

Stützende Ausrüstung wie Gewichtheben können den intraabdominalen Druck erhöhen, die Kernfestigkeit verbessern und schwerere Aufzüge und komplexere Bewegungen ermöglichen-längere Verbesserung der Trainingsergebnisse. Kniegelads bieten zusätzliche Kniestabilität und verhindern, dass übermäßige Verdrehung oder Drehung, Reduzierung der Gelenkspannung und Verschleiß während des Trainings.

3.. Verbesserung der sportlichen Leistung

Das Tragen der entsprechenden Schutzausrüstung kann die Leistung verbessern und die Müdigkeit in kritischen Momenten verringern. Beispielsweise kann ein Gewichtheberriemen die Hebegeschwindigkeit verbessern und die für die Fertigstellung eines Auftriebs benötigte Zeit verkürzen. Dies ist besonders nützlich während des Trainings mit hohem Intensität und hilft den Athleten dabei, mehr Wiederholungen in kürzerer Zeit durchzuführen.

4. Schmerzen lindern und die Genesung unterstützen

Die Kniesproppen können Schmerzen lindern, indem sie die Reibung und den Druck der Gelenkreden auf die Knie verringern. Darüber hinaus helfen bestimmte Arten von Schutzausrüstung bei der Begrenzung der Gelenkbewegungen und verleihen verletzten Bereichen mehr Zeit und Stabilität, um sich zu erholen.

5. Erfüllung verschiedener sportspezifischer Bedürfnisse

Verschiedene Arten von Schutzausrüstung sind so konzipiert, dass sie den einzigartigen Anforderungen verschiedener Sportarten entsprechen. Zum Beispiel sind Gewichthebergürtel ideal für schweres Heben, während Handgelenkswickel Stabilität für Übungen bieten, die die Handgelenke belasten.